社交ダンスのリズム練習法DVDについて
これは、全日本10ダンス選手権ファイナリストの菅原眞由（すがわらまゆ）さんによる社交ダンスの練習プログラムDVDです。
この練習プログラムの感想をまとめてみたいと思います。
まずは、ここから。
社交ダンスのリズム練習法DVDの内容をレビュー
社交ダンスがなかなか上手くならない、もしかしたら自分はリズム感が悪いのでは、と内心思っていた51歳の初心者が1日たった10分の自宅こっそりリズム練習で、みるみる内にリズムが正確にとれ、まるで別人のようだと仲間から拍手喝采を浴びた練習法
こんな悩みを持つ方へ（・社交ダンスに興味はあるけど全くの素人なので、教室に通っても本当に踊れるようになるか心配 ・既にダンスサークル、教室に通っているけど、なかなか上達しない ・もう何ヶ月も練習をしているけど、どうしてもリズムがズレてペアでのタイミングが合わない）
菅原眞由(すがわらまゆ)（・東京恵比寿のダンス教室で生徒を指導 ・現役プロ ・商業インストラクター１級 ・ラテンスタンダードプロフェッショナル ・ラテンアメリカンA級 ・カップルデビューにて史上２人しかいない三階級特進でA級に昇格 ・99年ボールルームダンスアカデミーにて最優秀敢闘賞、最優秀躍進賞のダブル受賞 ・2006年最優秀殊勲選手賞を受賞 ・2004年、07年全日本10ダンス選手権ファイナリスト ・2004年スーパージャパンカップセグエ選手権5位 ・2005年日本インターナショナルダンス選手権にて準決勝進出 ・2007年台湾選手権優勝 ・2008年ＪＢＤＦ全日本選手権9位）
DVD1.誰でも簡単に楽しく踊れる基礎リズム編（１．ブルースのルーツ ２．ブルースの説明 ３．ソロで行うリズムエクササイズ ４．ペアで踊る時の３つのルール（約束事） ５．ペアで行うリズムエクササイズ ６．足形パート１、パート２
・ダンスを踊るための３つの準備とは？ ・スローとクイックの音の長さの違いを感じる ・手拍子と足踏みを使ったスロー＆クイック ・前進と後退のウォーキングで得られることとは？ ・あなたは一人じゃない！二人で踊るのが社交ダンスです ・踊るための３つの約束とは？ ・立ち方はとても大切です。女性が美しく見えるには女性の体の縦の中心が、男性のどの位置に来ると組みやすいのか？ ・足形を使ったブルースの基本的な動きとは？ ・「音楽なし」で、しかも「男女別々」に見ることで動きがよく分かります ・「カウントだけで」踊るとスローとクイックのリズムの違いがよく分かる？ ・男女それどれを前後から見ることで自分の動きと照らし合わせることができます ・クォーターターンとは？ ・ブルースをうまく踊る時の注意点とは？）
ワルツ（１．ワルツのツール ２．ワルツの説明 ３．ソロで行うリズムエクササイズ ４．ペアで踊る時の３つのルール（約束事） ５．ペアで行うためのリズムエクササイズ ６．ワルツの足形パート１
・ワルツにも３つの準備が必要 ・ワルツ特有の「強」「弱」「弱」ってなに？ ・手拍子と足踏みを同時に行いましょう ・ワルツの基本的動作である右廻りを練習してみましょう ・左廻りでもやってみましょう ・ペアで踊るための３つの約束 ・ブルースとワルツの組み方の違いとは？ ・ペアで組んで８の字を描いてください ・８の字を後ろから見るとこうなります ・どこにお互いの脚が収まるとワルツ特有の上下運動がしやすくなるのか？ ・ワルツの足形パート１を前からと後ろから見てみましょう ・「音楽なし」「カウントだけ」で「男女ともソロの映像」のリズムエクササイズを見ることで自分のやるべき動きがよく分かるようになります ・よくあるワルツの組み方の悪い例とは？）
ジルバ（１．ジルバのツール ２．ジルバの説明 ３．ソロで行うリズムエクササイズ ４．ペアで踊る時のルール（約束事） ５．ペアで行うためのリズムエクササイズ ６．足形パート１＆パート２
・ジルバを踊る前の３つの準備 ・ジルバ特有のカウント取り方と「スロー」＆「クイック」 ・両足を体の幅に開いて行うジルバの基本的動作とは何か？ ・ペアで踊るための３つの約束事 ・男性の左腕、女性の左右の腕の位置がこれまでのダンスと違います ・二人で行うリズムエクササイズ２種類を講師のカウント付きで説明 ・足形パート１を様々な角度からお見せします ・男性女性それぞれのソロを収録。一人での練習に最適 ・「音楽なし」「講師のカウントだけ」で踊ることで「スロー」と「クイック」のメリハリがよく分かるようになる ・足形パート２は、パート１にウォークが入ります(２種類の角度から映像が見られるので分かります) ・男女ともソロでの映像を収録。相手が邪魔で見えなかった細部までよく分かるので便利です ・音楽と一緒に講師がカウントをすることでリズムが分かりやすく頭に入る ・ジルバで女性が回転する時の男性のエスコートのコツ）
キューバンルンバ（１．キューバンルンバのツール ２．キューバンルンバの説明 ３．ソロで行うリズムエクササイズ ４．ペアで踊る時のルール（約束事） ５．ペアで行うためのリズムエクササイズ ６．足形パート１＆パート２
・キューバン ルンバを踊る前の３つの準備 ・ルンバ独特のリズムを身につける手拍子の方法 ・まずは、ルンバ特有のウォークを体感してみましょう ・ルンバで気をつけることは４分の４拍子でありながらステップが３分で構成されていることです。気をつけましょう ・ルンバのベーシックムーブメントを様々の角度で見ることができる ・ルンバをペアで踊る時の３つの約束事 ・キューバン ルンバをより美しくさせる組み方 ・講師のカウント付きで二人でのリズムエクササイズ ・キューバンルンバ足形パート１を様々な角度でご覧下さい ・男性のソロを見ることで手と足の動きが明確になります ・女性のソロを見ることで、足なら足、腕なら腕の動きだけを分解して研究することができます ・音楽に合わせる前にカウントだけで踊ることで、リズムがとりやすくなる練習 ・キューバンルンバ足形パート２をを色々な角度から見ることが可能 ・男女それぞれのソロを見ることで、お互いがいる時には見えなかった体のパーツをよく観察することができるようになりました ・カウントのみ、音楽とカウント、音楽のみの３種類でリズムをとる練習 ・キューバンルンバの特殊なホールドを詳しく解説）
＞＞ 社交ダンスのリズム練習法DVDのデメリットもチェック ＜＜
社交ダンスのリズム練習法DVDの評判や口コミ、レビューなどの要点
・実際に踊ってみせてくれるので、視覚からも体感からも学ぶことができる
・コンペに出場するのが楽しみになりました
・3ヶ月後には先生みたいになりたいです
その他の方法
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