水泳ベストタイム更新プログラムについて
これは、JOCオリンピック強化指定コーチの藤森善弘さん監修のトレーニングプログラムです。
このプログラムを試してみたいと思います。
まずは、ここから。
水泳ベストタイム更新プログラムの内容をレビュー
JOCオリンピック強化指定コーチが水泳で最重要視していること。オリンピック選手を何人も輩出し、銀メダリストも生み出している最先端の2軸泳法。
藤森善弘先生（日本体育大学スポーツ局競泳部ヘッドコーチ。
JOCオリンピック強化指定コーチ。
92年から2軸理論による泳法研究を手がけ、2軸クロール理論を確立。これまでにシドニーオリンピック銀メダリストの田島寧子選手、世界水泳2017銀メダリスト小関也朱篤選手をはじめ、 リオ五輪にて400m個人メドレーの日本記録を樹立した清水咲子選手、2017年の日本選手権にて400m自由形5連覇を達成した五十嵐千尋選手など 数々のトップスイマーを育成。 また、リオ五輪には日体大の現役生、卒業生から6名が日本代表に選ばれるなど数々の指導実績。2軸クロール完全マスターBOOK、もっと楽に!速く!長く!泳げるようになる!!、泳ぎはもっと進化する！！ 2軸4泳法完全マスターBOOK）
水泳でタイムを伸ばす上で大切になるポイントは次の2つしかなく、それぞれをどう改善するか？にかかっている（１．水の抵抗を減らす ２．自分の力を推進力に変える）
2軸泳法（・肩から骨盤にかけての左右2つの軸を中心として這うようにして泳ぐため、体幹がブレず余計な抵抗が生じない ・手を入水させる位置は骨盤から肩にかけの軸の延長線上のため、力の入りやすい位置からかき始めることができて効果的 ・ローリングさせるという概念がないため、体幹が安定する泳ぎになり、キックが安定的で力強くなる ・体がブレにくく安定しているため、ストリームラインが崩れにくく、水の抵抗を極力抑えられ無駄がない ・ローリングはせずに左右の軸を切り替えて泳ぐため、水面に近い位置で水をキャッチでき、効率よく推進力を得られる ・体が安定しているため、呼吸も素早く楽にすることができ、その分、無駄がなくなりロスも減る）
水泳ベストタイム更新プログラム 〜2軸泳法で4泳法に革命を起こす〜というDVD（・2軸泳法の基本とポイント ・2軸泳法は従来の1軸とはここが違うから抵抗が減って速く楽に泳ぐことが可能 ・クロールでどうしたら2軸で泳げるようになるのか？ ・間違いだらけのプル動作と正しいプルのやり方 ・背泳ぎの2軸で注意するポイント ・なぜ、平泳ぎやバタフライでも2軸が有効なのか？ ・間違いの多いクロールのプルを矯正して無駄なく抵抗を抑えて推進力をつける方法 ・推進力を削り取られるやってはいけない呼吸と正しい呼吸 ・意外と知らない全泳法に有効な指の使い方 ・2軸で泳ぐときの目線の位置 ・入水のタイミング、手と足のタイミング、呼吸のタイミングなどなど泳法別の適切なタイミングのとり方 ・2軸4泳法をマスターするための数多くのドリル）
DVDの内容（・2軸泳法を理解し体感するための陸上でできる簡単な2つの運動方法 ・水の抵抗を減らす2軸泳法では股関節が非常に重要な要素 ・やってはいけない位置と、効率よく推進力を得るための位置 ・ローリングは今すぐやめたほうがいい理由 ・体が沈まず浅い位置で呼吸ができて抵抗も減って力も入る方法 ・呼吸が下手な人の共通点と、呼吸がうまくいっている人の共通点 ・陸でもできる効率の良いクロールのキャッチ動作の練習方法 ・2軸クロールで泳ぐ際に注意すべき頭の位置と目線の位置 ・クロールや背泳ぎで入水してから水を捉えるキャッチ動作をするときに腕を回す感覚ではダメな理由 ・スピードが乗りやすい正しい感覚...etc）
返金保証あり（規定以外の、お客様都合による返金は一切認められません）
＞＞ 水泳ベストタイム更新プログラムのデメリットもチェック ＜＜
藤森善弘さんと水泳ベストタイム更新プログラムの評判や口コミ、レビューなどの要点
・凄く分かりやすくなるほどと思わせてくれるような内容
・世界レベルの指導をされている
・説得力のある内容
・真っ直ぐな姿勢を維持する事が出来、泳ぎのスピードアップにも繋がっています
・毎回自信を持ってレースに臨むことができます
・ベストタイムの更新に繋がっていると感じます
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