水泳ドライランドトレーニングについて
これは、JOCオリンピック強化指定コーチの藤森善弘コーチ監修のドライランドトレーニングのマニュアルです。
内容の感想をまとめてみたいと思います。
まずは、ここから。
水泳ドライランドトレーニングの内容をレビュー
プールに行かなくても水泳のタイムが良くなる方法。JOCオリンピック強化コーチが水泳日本代表選手にも指導している陸上トレーニング
初心者から上級者までスイマーの身体を陸上でつくるトレーニング内容。トレーナーや保護者必見
藤森善弘コーチ（・日本体育大学スポーツ局競泳部ヘッドコーチ ・JOCオリンピック強化指定コーチ ・92年から2軸理論による泳法研究を手がけ、2軸クロール理論を確立 ・数々のトップスイマーを育成 ・著書に、2軸クロール完全マスターBOOK もっと楽に！速く！泳げるようになる！！、泳ぎはもっと進化する！！2軸4泳法完全マスターBOOK、がある）
泳ぎが上達しない理由（・ドライランドトレーニングはずっとやっているけど、上達に役立っているとは思えない ・筋力には自信があるのにタイムが縮まらない ・筋トレはしているが反復回転キック力が弱い ・長距離で最後まで同じスピードを持続したり、前半で抑えて後半追い込むのが苦手 ・ドライランドトレーニングの情報がありすぎて逆にどれをやれば効果的なのかわからない ・スタミナがない ・練習を、やりすぎて怪我をしたり体を壊したら元も子もないし...）
トレーニング内容（・スイマーの天敵、怪我を防ごう！その効率的な準備運動 ・５０代オーバースイマーでもまだ間に合う！キック力を強化するために ・下半身を固定したまま上半身を思いのままに動かせるようになるための方法 ・V字腹筋トレーニング ・背筋で安定を手に入れパワー全開になる ・年代問わず有効！体幹のブレを防止する鍛え方
・水泳に最も効率的な腹筋方法 ・スイマーの弱点を克服する秘密 ・伸び悩む小学生スイマーの救世主的トレーニング法 ・初心者もマスターズも見逃せない！ストリームラインを極めるには？ ・水泳に適したスクワット運動・腕立て伏せの正しいやり方 ・トレーナ様や保護者様必見！体幹強化を完璧にするには？ ・オリンピック水泳選手はじめ多くのプロスイマーを生んだ驚きのトレーニング法）
特典（１．全額返金保障、上達が実感できなければ全額返金 ２．無料メールサポート）
＞＞ 水泳ドライランドトレーニングのデメリットもチェック ＜＜
水泳ドライランドトレーニングの評判や口コミ、レビューなどの要点
・実に効率良く全身を鍛えられるものです
・自分の体をよく知れるようになりました
・ベストタイムの更新に繋がっていると感じます
その他の方法
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