ソフトボール守備の極意について
これは、22点も取られて負けるような初心者チームを5年で全国制覇させた三科真澄監督の守備に特化した練習プログラムです。
このソフトボール守備の極意の感想をまとめてみたいと思います。
まずは、ここから。
ソフトボール守備の極意の内容をレビュー
どうやって1試合で22点も失点して負けるような初心者チームの守備力を強化し、わずか5年で全国制覇させたのか?これがその守備力強化法の秘密
三科真澄(みしなますみ)(1982年生まれ。神奈川県出身。東京国際大学女子ソフトボール部監督。考える力を身につける ソフトボール 練習メニュー200、池田書店のスポーツ練習メニューシリーズ、ソフトボール超実戦的練習ドリル、差がつく練習法、ベースボールマガジン社など)
DVDの内容(・うまい選手が押さえているキャッチボール5つの要素 ・正しいスローイングに共通する3つポイント ・守備に生きてくるクイックの練習方法 ・クイックのときに左肩を正面に向けてはいけない理由 ・投げてもらったボールがそれてしまっても、すぐに反応して捕球できるようになるための方法 ・ゴロ捕球のときに体を動かしやすくし、トンネルやエラーを防ぐ方法
・ゴロを捕球した後にファーストに送球するときに意識すべき3つのポイント ・投げ方を改めることでノーバウンドで投げられる ・よくある捕球後の送球にやってしまいがちな典型的なNGポイント ・ボールをとるときにあるものをイメージする ・ランナー一塁の場面でゲッツーにするために大切な捕球方法を身につける3ステップ
・ランナー一塁の場面でゲッツーをとるための送球における3つのポイント ・肩や肘の怪我を防ぐ送球方法 ・内野ゴロを捕球してセカンドで刺すとき、送球後にどんな姿勢になっているといいか ・何を大切にしているか?どう指導したらいいいか?というポイント ・ランナー一塁の場面でセカンドベース近くにボールが来たときにどうやってトスをするとゲッツーをとりやすい?その3つのポイント
・一二塁間にボールが来たときにセカンドに送球する際の2種類の投げ方と、それらを身につけるためのステップアップ練習 ・やってはいけないNGポイントと送球の距離によってどうベースの入り方を分けるのか ・ベースに立っている場合に、内野手から良いボールが来たときと悪いボールが来たときとでグローブの使い方を分けると早く送球できるようになる方法 ・ベース上でボールをとった後、素早く次の送球をするための体重移動の秘訣 ・3+1の動作がポイント
・2つの無駄な動きがキビキビした動作の妨げになっている ・捕球後に速い送球をするために意識するといい三角形の足の動き ・下半身全体と上半身をどう使い分けるかと、膝を固めないこと ・ノックのときに動きが固くて反応が鈍い場合に有効な2ステップの練習方法 ・捕球の際にミスが多くなるのにもかかわらず、ついやってしまいがちな悪癖 ・内野手がどこにボールが来てもいいように構えるためにイメージするといいあるスポーツ ・良いノックをするためのノッカーの注意点
・うまくゴロを処理するにはボールを取りに行く意識ではダメ ・試合に悪影響を及ぼす選手がノックでやってはいけないNGポイント ・守備練習でエラーをしたらどう対処したらいいでしょうか? ・守備がうまくなる選手とそうでない選手の違い ・グローブをはずしての3段階のステップアップ練習法 ・ショートバウンドをうまく捕れるようになるための足の使い方 ・サードの選手がバント処理をする際に念頭においておくべき感覚 ・バント処理は正面から走っていって捕るだけでは間に合わない
・バント処理、ゲッツー、カットプレーといった特にスピードが要求される捕球の際に、まず第一ににやるべき共通項 ・バント練習でやってはいけないNGポイント ・バント処理がより一層良くなる ・カットプレーで極力ロスを減らしてボールを送球するために有効な3人一組の練習 ・右中間を抜かれるなど長打のときの具体的なパターンを想定した練習法 ・タッチプレーにおいて素早くタッチしてアウトを取るために重要なタッチ動作の前にやるべき3つの動作 ・捕球してからタッチするまでの短い間のなかでも大切になる3つのポイント
・せっかくのタッチプレーが台無しになってしまいかねないタッチ後のNG動作 ・内野フライを捕球するときのポイント ・外野フライを捕るときのNGポイントと意識すべき3つの場所 ・外野フライを捕る最高のタイミングと、ボールを捕球する位置 ・ボールを捕球する際には、頭の位置に気をつけて、膝、肘、手首の3点 ・外野のゴロは捕球するときの3つのポイント ・外野ゴロの捕球後の送球は、距離がありますから投げ方を意識しないと強いボールが投げられません。その投げ方とは?
・外野手がマスターすべき背走と切り返しを身につける練習方法 ・自分よりも後ろに飛んでいくフライが取りにくいときの3ステップの練習方法 ・逆シングルだとボールが取りにくい ・後ろに飛んでいく大きな外野フライを捕球するために役立つ、ある道具を使った練習方法)
>> ソフトボール守備の極意のデメリットもチェック <<
ソフトボール守備の極意の評判や口コミ、レビューなどの要点
・細かいところまで学ぶことができます
・今までしてきたソフトボールとは180度違う価値観でプレーできています
・エラーも少しずつ減り、捕球、送球がスムーズになりました
その他の方法
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